C-vitamin, eller askorbinsyra, är en potent antioxidant som är viktig för kroppens funktioner. Denna viktiga syra bidrar till att stärka immunförsvaret, bilda kollagen och öka järnupptaget. Det förekommer naturligt i många färska frukter och grönsaker, särskilt i paprika, svarta vinbär, kiwi och citrusfrukter. För personer som inte kan producera sitt eget C-vitamin, är det avgörande […]